Profilaktyka antyrakowa

W walce z rosnącą liczbą zachorowań na raka najważniejsza jest profilaktyka, która ściśle wiąże się z trybem życia. Po pierwsze jeśli palisz papierosy to wiedz, że około 90% zachorowań na raka płuc u mężczyzn jest spowodowane przez palenie, nie wspominając już o innych zgubnych skutkach tego nałogu. Drugim czynnikiem pomocnym w zapobieganiu nowotworom jest zdrowe odżywianie, a ściślej rzecz biorąc wystrzeganie się złych nawyków kulinarnych. Przede wszystkim do czynników zwiększających ryzyko zachorowalności na nowotwory należą tłuszcze pochodzenia zwierzęcego, zwłaszcza te używane do smażenia, sól, alkohol, potrawy wysokokaloryczne, smażone i wędzone. Osoby spożywające alkohol w większych ilościach, powyżej 2 piw dziennie (lub równoważnej ilości alkoholu w dowolnej postaci) powinni pamiętać o jego potwierdzonym związku z występowaniem nowotworów złośliwych, takich jak rak jamy ustnej, krtani, przełyku, wątroby czy jelita grubego. Kolejnym ważnym czynnikiem w walce z chorobami nowotworowymi jest unikanie nadmiaru słońca. Ponieważ długa ekspozycja na promienie słoneczne powoduje powstanie niebezpiecznych zmian skórnych, dlatego należy pamiętać o odpowiednie ochronie za pomocą kremów i okularów z filtrami.